heh ja sobie zawsze mowie ze jak boli to dobrze bo znaczy ze jeszcze zyje :P!!!!! a na powaznie to w maju zrobilem cos z kostką i do tej pory mnie nabolewa jak gram w siate czy szybko biegam :( wiec lekarzy nie ma sie co bac, jednak nalezy im patrzec na rece pozdRawiam :) i caluje :*
[...] co podnosi ciśnienie). Nie baw się też kolczykiem, nie ruszaj go, uważaj żeby znowu nie zahaczyć. - Limfę zbieraj patyczkiem kosmetycznym. Kiedy opuchlizna zejdzie, nie znaczy to że kolczyk już będzie zagojony! Jeszcze przez około tydzień płucz tym wszystkim co wymieniłam, uważaj co jesz i uważaj że znowu nie naderwać. Pytanie kontrolne: [...]
[...] gdy wyłapie porządnego strzała? I chwila, czy strona Pudziana, WP, Fakt, SE pudelek itd są wiarygodnymi źródłami? Internet jest jak papier przyjmie wszystko, ale to nie znaczy, żeby we wszystko wierzyć... I też mi uwierzycie, że lekarze mnie zbadali i wyszło że mam idealne warunki do każdego rodzaju sportu? Że połamałem trenera i 10 sparing [...]
siodema ja ci pomogę znaczy sie mam koleżankę co mieszka od małego w Niemczech i wiesz... chyba tez sie zgłoszę do naboru może sie uda a co do łamania sie to związek chyba sie rozpada raczej tak...staram sie o tym nie myśleć
[...] porządnej diety) czy wtedy mięśnie zaczną maleć czy porostu tylko uniemożliwia to budowanie masy ( na co i tak podczas przerwy nie jest zbytnio możliwe) Ćwiczysz - masz większe zapotrzebowanie, nie ćwiczysz - nie masz. Po prostu się tym nie przejmuj, tylko spędź miło wakacje. Nie znaczy to jednak, że i wtedy nie można odżywiać się dobrze.
[...] razie. Dziękuję za radę Obliques Przyjżę się w takim razie. Spodobał mi się ten trening który masz w stopce z piłką i hantelkami (piłkę mam ) ale hantelków mi brakuje (znaczy się mam ale ile one ważą nie wiem (tata mi robił je kiedyś) a do tego na chwilę obecną są o wiele za ciężkie jak dla mnie). Czzy ten trening dla mnie jak na początek [...]
Znaczy mnie to troche nie przekonuje To co dotychczas wiedzialem o cynku, to ze: zwieksza aktywnosc dehydrogenazy - niestety pan Ambroziak piszac o tym nie powiedzial o ktora konkretnie dehydrogenaze chodzi - zakladam wiec, ze o dehydrogenaze 17beta-hydroksysteroidowa bo ta jest bezposrednio odpowiedzialna za konwersje Androstenedionu do [...]
[...] paskudna sprawa - dokladnie na dzien dziecka ;) zaczalem cwiczyc w sierpniu, w pazdzierniku juz robilem ciezkie martwe ciagi i przysiady. do tej pory nic mi nie jest, co znaczy, ze raczej powiklan nie bedzie. mi tez mowili o pol roku. zapytalem mojego ojca (lekarza), powiedzial, ze w moim przypadku moge to pyerdolic, a jego opinie cenie [...]
[...] w sensie efektywnej pracy naszego głównego bohatera,która przekłada się na mocno zaakcentowany zarys mięśni,głębokość wcięć i jego 'płaskość'. Chciałbym jednocześnie zaznaczyć,ze nie jest to żaden materiał instruktażowy,proszę,potraktujcie to raczej jako ciekawostkę;to,że u mnie ten zestaw ćwiczeń przynosi oczekiwane rezultaty,nie znaczy,że [...]
nie wiem, co znaczy EOT. Postaram sie byc bardziej precyzyjna, choc napisalam tam to samo, co w swoim watku: ciastka, chipsy, tort i alkohol - tyle, ze bardziej w placzliwym tonie, bez podania ilosci, ktore nie byly jakies wielkie (ale dla mnie byly one przestepstwem dietetycznym). Marta prosze Cie o skasowanie tych wypowiedzi bo wyszla glupia [...]
PS. Tak zupełnie prywatnie: Gdzie w Szczecinie chodziłeś na krio ? To się już bardzo niedługo wyjaśni . Wróciłem właśnie z siłowni, po wykonaniu gejowe... - tfu! -, znaczy się regeneracyjnego treningu w 45 minut . Jestem pełen sił witalnych; wygląda na to, że ZMApm zaczęło już na mnie działać. Dzisiaj jednak o innym. Dostałem podwyżkę i wypada [...]
[...] tej techniki akurat użył. Bo jest takowa ze stanięciem na stopę. Nie mniej jak mówiłem walczy człowiek nie styl , nie oceniaj stylu po jednej osobie. To że jest cięższy nie znaczy że silniejszy , ja generalnie muszę mieć partnera do treningów o 20-30 kg cięższego żeby mieć jakiś trening , bo z mojej wagi nieco ciężsi no nie muszę się zbytnio [...]
Ironizuje...przeca...@@-) Chcialam zazartowac, bo to nie jest tak, ze jak mialysmy ostra wymiane zdan to nie znaczy, ze nie trzymam kciukow za sukces. Dobrze wygladasz na tych filmikach, nie wiem po co te histerie byly wczesniej, zes gruba itp. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-12-04 19:56:43
Majbah ty jestes zalosny , to jest spam post. to ze to jest spam post to nie znaczy ze masz tu pisac o czyms bezsensownym bo nie wszyscy chca to czytac. Aha i skoncz juz z tym obrazaniem bo narazie jestes jeszcze swiezak Co za zdjecia wklejał ten hab...costam bo domer pokasował??
[...] z kartką i długopisem w ręku? A i widze efekty AV6 tylko to działa jak nalezy rosna mi mięsnie pod brzuchem - jak zrzuce będzie gites:) Wydaje mi sie ze czas zmienić plan na siłowy. Dorzucić cwiczeń na barki - bo nigdy nie widziałem u siebie zalezności - mniej znaczy lepiej, albo w normalnym planie w opór zwiększyć intensywność w cwiczeniach.
Ta co mam teraz 1600 3 dni i jeden na 1800.Anna to ze ich nie wklejam nie znaczy ze nie stosuje. Waga 74kg pas 91cm Wiecej nie mierzylam,bo sie poryczalam. A wogole to chyba boli mnie nerka,myslalam ze to od cwiczen,ale kurcze rano nawet boli jak leze w lozku na wznak,tak kluje. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-16 10:01:42 Zmieniony [...]
[...] otyly. 92 kg przy ok. 180cm wzrostu i 15 latach. 6. Do treningu nie stosowalem diety zadnej. Ale tak luzem to wlasnie montignac, jednak nie osiaganalem zadnych efektow (znaczy osiagnalem, ale potem przytylem), gdyz nie za bardzo wytrzymywalem na wodzie, gorzkiej herbacie itp. W pn, sr, pt cwicze: 1. polpompki (pelnych nie potrafie) 4x 2. [...]
Jak cholera Moje motyle chciały mnie zjeść za to co im zrobili Nie wiem, znaczy już wiem Mniejszy indeks bo już mniej do nauki A może Ty mi powiesz czy o czymś zapomniałam Oddałam mój indeks do dziekanatu,, oddałam też kartę , komplet podpisów a pan na mnie zdziwiony patrzy i pyta czy to tyle ? Zapomniałam o czymś czy zdziwiłam pana faktem, [...]
Jodełko po pierwsze biegam okresowo (znaczy niesystematycznie,obciąża to moje nogi w dużym stiopniu,od łydek po uda), po drugie przy zbyt dużym obciążeniu szybko łapię kontuzje, nic nie poradzę ... Punani Doceniam to co mi napisałeś, ale powtarzam systematyka i zdrowe żarcie już przebiłem, naprawdę mi się sprawdziło, ważyłem 60 kg, po 64, teraz [...]